こんにちは！
フィットネスインストラクターの IWASA です。
このブログを訪れてくださり、本当にありがとうございます。
ここでは「初心者の方が無理なく続けられるボディメイク」をテーマに、筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・栄養・ピラティス、そして体の仕組み（解剖学）をベースにしたトレーニング方法などを発信しています。
経歴と資格
私はこれまで トレーニング歴10年、スポーツインストラクター歴7年。
最初は大手フィットネスクラブに勤務し、4年間で数百人以上のお客様を担当してきました。
その後は独立し、現在は 個人事業主として活動しています。
指導の幅は広く、
- パーソナルトレーニング
- グループレッスン（エアロビクスや格闘技エクササイズ）
- ピラティスインストラクター
として活動中。
大人の方だけでなく、学生への運動指導も経験しており、また トレーナーの育成やモデル・芸能人への指導経験 もあります。
保有資格は以下の通りです：
- Zumba Basic 1
- NASM-PES（全米スポーツ医学協会 パフォーマンス向上スペシャリスト）
- RPT30（マットピラティス）
- 体育教員免許
現在は「フィットクラブ hana studio」の代表として、初心者から経験者まで安心して運動を楽しめる環境づくりを大切にしています。
指導を通じて大切にしてきたこと
これまで数百人以上のお客様を担当してきましたが、その一人ひとりに共通していたのは、
「運動を通して人生が変わる瞬間がある」 ということです。
- 体が変わることで自信がつく
- 健康になり日常生活がラクになる
- 姿勢や動作が改善されて趣味や仕事が快適になる
そんな姿を間近で見てきて、指導者として「一緒に変化を実感する喜び」を数えきれないほど味わってきました。
このブログで伝えたいこと
このブログを通じてお届けしたいのは、以下のような方々に向けた情報です：
- 筋トレを始めたいけど何からやればいいかわからない人
- 健康的に体を変えたい人
- ダイエットやボディメイクに挑戦したけど効果が出なかった人
- モチベーションを維持しながら運動を続けたい人
また、これからトレーナーを目指す方や、トレーナーになりたてで悩んでいる方にも、実体験をベースにしたアドバイスを発信していきたいと思っています。
「科学的根拠のある情報」と「現場で効果があった実践方法」 の両方を組み合わせ、できるだけわかりやすくお伝えします。
最後に
「一人では何をすればいいかわからない」
「ボディメイクに挑戦したけど続かなかった」
そんな悩みを抱えている方に寄り添いながら、
少しずつでも、一緒に“続けられるボディメイク”を積み重ねていけたら と思っています。
ブログを通して、皆さんの健康づくりや人生の質の向上をお手伝いできれば幸いです。
これからもどうぞよろしくお願いします！
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